速報APP / 健康塑身 / Crossfit WOD鍛煉

Crossfit WOD鍛煉

價格:免費

更新日期:2018-11-12

檔案大小:8.3M

目前版本:1.0.9

版本需求:Android 4.1 以上版本

官方網站:mailto:leojlur14@gmail.com

Crossfit WOD鍛煉(圖1)-速報App

Crossfit Wod鍛煉是一個私人教練,將為您提供一系列工具和信息,幫助您實現所有目標。

無論您是初學者還是您非常了解CrossFit的世界,無論您的個人資料如何,您都可以學習和改進,以正確,更安全地進行練習。

Crossfit Wod鍛煉有各種各樣的部分

Crossfit Wod鍛煉

超過300次練習,您可以執行各種各樣的例程。每個練習都有說明性的圖像和說明性視頻,因此您可以正確執行每個練習。

•暫停

Crossfit WOD鍛煉(圖2)-速報App

•蝙蝠俠

•盒子

•體重

•啞鈴

•酒吧

•水壺

Crossfit WOD鍛煉(圖3)-速報App

Wods

著名的安吉,安妮,芭芭拉,切爾西,辛迪,黛安娜,伊麗莎白,

Eva,Fran,Grace,Helen,Isabel,Jackie,Kelly,Linda,Lynne,Mary,Nancy,Nicole等。另外不同的例程可以幫你計劃你的每週工作,你會發現3,4,5或6考慮到您是初學者,中級還是高級,包括專門為女性設計的3,4和5天課程。

挑戰

嘗試通過練習來實現每個提出的挑戰,如:

•拉 - 上推•推 - 推(俯臥撑)•蹲(蹲)

Crossfit WOD鍛煉(圖4)-速報App

•Cr unch)))。。。

營養

飲食1800,2000,2400,2800,3000,3500和4000卡路里

不同類型的食物以各自的熱量,蛋白質,碳水化合物和脂肪為基礎,以100克為基礎,以便您可以詳細說明您的飲食習慣。

生食飲食。

您可以找到關於運動補品的所有必要信息,如:

Crossfit WOD鍛煉(圖5)-速報App

*蛋白質

*肌酸

*左旋肉鹼

CLA

* Bcaa

*天然合成代謝

Crossfit WOD鍛煉(圖6)-速報App

*生物化學

PROFILE Crossfit Wod鍛煉

•您的進步

通過本節,您可以通過以下數據跟踪您的所有進展:身體質量指數,身體脂肪百分比,胸圍,腰圍,後圍和更多的數據,您可以保存以控制您的所有進展。

•最大重複 - RM

您將能夠每月在重量的練習中保存所有最大重複次數,您將每月進行一次跟踪,以便分析您的進化。

Crossfit WOD鍛煉(圖7)-速報App

•定時器

Crossfit Wod鍛煉有一個計時器,將用於衡量您的訓練時間或鍛煉的執行時間。

Crossfit Wod鍛煉

獲得專業版,沒有廣告和更多的內容。

Crossfit WOD鍛煉(圖8)-速報App